Une nouvelle séance d’ exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 10 minutes. Elle vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la respiration.
J’espère que la séance vous plaira.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Julien Faugere
Musique: Epidemic sound
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