Voici des exercices pour soulager la douleur causée par l’épine calcanéenne. Aussi appelé épine de Lenoir, ce problème est complexe et requiert une évaluation d’un professionnel de la réadaptation. Ces exercices peuvent contribuer au soulagement, associés à une prise en charge complète, notamment une approche posturale. L’épine calcanéenne est souvent tenace, comme plusieurs douleurs au […]
Soulager la douleur au bas du dos: exercices simples et efficaces
Ces exercices simples et efficaces vous aideront à soulager la douleur au bas du dos. J’espère qu’ils vous seront utiles. Prendez soin de votre dos dès aujourd’hui et soulager la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Techniques de relaxation : efficaces contre la douleur ? (données récentes)
Les techniques de relaxation sont-elles vraiment efficaces pour soulager la douleur ? La respiration abdominale ou la technique de relaxation progressive de Jacobson sont-elles des outils thérapeutiques valables? Voici les résultats d’une nouvelle étude durant laquelle des chercheurs norvégiens se sont penchés sur les liens entre relaxation et douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Hallux valgus : infos, conseils et 2 exercices efficaces
Les déformations aux pieds et orteils sont fréquentes. L’ hallux valgus ou l’oignon est une des plus fréquentes. Voici des exercices pour le prévenir et le soulager, ainsi que pour mieux comprendre les causes et les facteurs qui aggravent l’ hallux valgus. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Lymphoedème : conseils efficaces pour calmer l’enflure
Le lymphoedème est une enflure (oedème) chronique dont la présence est souvent sous-estimée ou sous-diagnotiquée. Cette vidéo vous donne des informations sur le lymphoedème , vous donne des conseils pour mieux contrôler l’enflure et vous incite à consulter une professionnel de la santé si vous dépister la présence d’un lymphoedème. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Orteil en griffe ou en marteau: infos, conseils et exercices efficaces (déformations aux pieds)
Des conseils, infos et exercices pour orteil en griffe, ou en marteau. Ce type de déformation peut être une source de douleur, rendre difficile le choix des chaussures et prédisposer le pied à des blessures, notamment chez les personnes diabétiques. J’espère que les conseils et les exercices plairont à votre orteil ou vos orteils. Bon […]
Comment améliorer sa souplesse: conseils et exercices hyper efficaces!
Des conseils et des exercices pour améliorer sa souplesse. Un direct de 45 minutes pendant lequel je réponds à vos questions! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en […]
Augmenter la force de l’ épaule et soigner la douleur (3 exercices efficaces)
Voici 3 exercices pour augmenter la force de l’ épaule et soigner la douleur. Des exercices et des conseils qui vous aideront à réaliser votre période de rééducation. Ces exercices doivent être adaptés à votre condition. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
15 exercices EFFICACES pour soulager la douleur à la hanche – conférence en direct
Voici 15 exercices indispensables pour soulager les douleurs à la hanche. Qu’il s’il s’agisse de tendinite, de bursite, d’arthrose, de fracture, de prothèse, ces exercices pourraient vous être utiles. Vidéo en rediffusion. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Une ASTUCE ULTRA SIMPLE pour des exercices plus efficaces [conseils pour non athlètes]
Vous devez éviter une des erreurs les plus fréquentes en ce qui concerne l’exécution de vos exercices. Voici une astuce ultra-simple pour y parvenir, que vos exercices soient destinés à améliorer vos capacités physiques, à les maintenir ou à soulager la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]