Des conseils pratiques...

Gym faite dans eau : conseils pour des exercices réussis!

La gym et les exercices faits dans l’ eau sont utiles pour garder son coeur, ses muscles et son cerveau en santé: une solution efficace et motivante. Voici des conseils et un programme d’exercices à faire dans l’ eau en faisant de la gym dans un environnement aquatique (aquafitness). Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]

Soulager l’ entorse à la cheville : conseils et exercices

L’ entorse à la cheville est une des blessures les plus fréquentes du système musculosquelettique. Voici des conseils et des exercices pour vous aider à soulager la douleur liée à l’ entorse à la cheville. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]

10 conseils pour devenir un leader extraordinaire

C’est une transition difficile de passer d’un contributeur individuel à un leader. De nombreuses compétences sont nécessaires pour être un leader efficace et toutes ne sont pas intuitives. Dans cet article, nous verrons comment réussir votre transition et comment gérer les aspects difficiles d’une telle transition. 1. Gardez un état d’esprit de croissance Bien qu’il […]

Mémoire et concentration: conseils pour stimuler ses fonctions cognitives

La santé physique et la santé cognitive sont étroitement liées. La mémoire et la concentration sont de bons exemples. Ces capacités cognitives sont souvent associées à la bonne santé des muscles, entre autres choses. Je vous en parle dans cette vidéo. Il y est question de mémoire, de concentration, de capacité d’attention, d’attention sélective, etc. […]

S’initier à la marche afghane : conseils d’ experts

Des conseils d’ experts pour vous initier à la marche afghane. Merci à Marie Lyne Éthier et Michel Desgagné de Santé à pied pour leur participation et leurs judicieux conseils. Pour en savoir davantage sur la marche afghane, visiter leur page Facebook: https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478 Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]

Marche nordique: apprendre la BONNE technique – conseils d’experts

La marche nordique est un sport dont la popularité ne cesse de croire. Voici des conseils pour la pratique en utilisant la bonne technique. Vive la marche nordique! Bon visionnement! Denis Merci à Michel Desgagné et Marie Lyne Éthier de Santé à pied Suivez-les sur Facebook: https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478/ MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]

Douleur au dos et dos plat: conseils et exercices

La courbure du bas du dos est-elle liée à la douleur au bas du dos? Influence-t-elle les autres courbures? Voici des conseils et des exercices pour soulager la douleur au dos et mieux comprendre l’influence des courbures. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio […]

Soulager l’arthrose de la cheville: conseils et exercices

L’arthrose de la cheville se distingue de l’arthrose du genou et de la hanche, notamment en raison des mécanismes qui la provoquent. Ma vidéo vous donne des informations sur l’arthrose de la cheville et vous propose des exercices pour vous aider à préserver vos capacités physiques. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE […]

Dos voûté ? Conseils et exercices pour le corriger!

Voici comment corriger le dos voûté. Des conseils et des exercices simples à mettre en pratique. Le dos voûté est associé à certaines douleurs et certains problèmes articulaires. Il est important de le corriger, dans la mesure du possible et dans la limite de sa mobilité articulaire. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]