Ce n’est un secret pour personne que l’année 2020 a été l’année la plus éprouvante pour la majorité d’entre nous. La plupart d’entre nous avons dû pivoter dans nos carrières, nos professions, notre éducation, etc. étrangers. La plupart ont dû essayer de nouvelles choses, apprendre à s’appuyer sur la technologie et faire des sacrifices qu’ils […]
Comment construire de meilleures habitudes en 3 étapes pratiques
S’il est dans notre nature de vouloir nous améliorer et d’atteindre nos objectifs, ce qui nous empêche souvent d’y parvenir, c’est le manque de compréhension de la façon dont nous fonctionnons en tant qu’individus. Heureusement pour nous, grâce aux dernières découvertes en neurosciences (la science qui étudie le cerveau), nous pouvons apprendre à entraîner notre […]
Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée – cohérence cardiaque]
![Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée - cohérence cardiaque]](https://desconseilspratiques.com/wp-content/uploads/2020/09/1599974262_maxresdefault-300x169.jpg)
Voici une technique de respiration que j’utilise souvent auprès de mes patients. J’espère qu’elle vous plaira. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH RÉFÉRENCES https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ source
Exercice apaisant de cohérence cardiaque 5-5-5 (respiration rythmée)
La respiration est un des meilleurs outils pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Voici un exercice apaisant de respiration rythmée (cohérence cardiaque). J’espère qu’il vous sera utile. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]