Aujourd’hui on fait ensemble programme d’exercices général pour pouvoir prendre soin de la santé de vos épaules certains de ces exercices pourrez également vous aider à soulager la douleur mise en garde aucun exercice ne doit déclencher une douleur ni l’augmenter si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et Vous consultez un professionnel […]
AMÉLIORER sa posture et SOULAGER la douleur aux épaules #shorts
En position debout adossé un mur muni d’un élastique croisé comme vous le voyez vous tendez l’élastique en ouvrant les bras en ouvrant les épaules et en tendant les doigts vous maintenez la position pendant plusieurs secondes vous expirez en baissant les côtes et le sternum et vous réinspirez en gonflant Le ventre et on […]