Voici un exercice de gainage rapide et efficace pour stimuler les muscles de l’abdomen ainsi que les muscles de la respiration. Cet exercice de gainage contribue à une meilleure santé du bas du dos et il a un effet protecteur contre les douleurs au bas du dos (type lombalgie, sciatalgie, tensions musculaires…) En aucun cas, […]
Comment devenir souple rapidement
Vous souhaitez augmenter votre souplesse musculaire ? Vous souhaitez prendre soin de la santé de vos hanches, de votre bassin et du bas de votre dos ? Voici deux exercices et des conseils pour améliorer la souplesse des muscles de vos cuisses, vos ischiojambiers, vos mollets et les autres muscles de la chaîne postérieure. Bon […]