Voici un exercice de gainage rapide et efficace pour stimuler les muscles de l’abdomen ainsi que les muscles de la respiration.
Cet exercice de gainage contribue à une meilleure santé du bas du dos et il a un effet protecteur contre les douleurs au bas du dos (type lombalgie, sciatalgie, tensions musculaires…)
En aucun cas, cet exercice de gainage ne doit augmenter ni reproduire la douleur.
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n’engagent en rien l’auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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