Coucher sur le dos directement au sol vous effectuez une flexion de la hanche et du genou suivi d’un mouvement d’extension du genou vous refaites un mouvement de flexion puis vous replacez votre membre inférieur en position neutre puis vous faites la même chose de l’autre côté on fait maintenant l’exercice du pont Modifié donc […]
6 exercices: retrouvez la mobilité de vos genoux (et de vos hanches!)
La mobilité de vos genoux peut s’améliorer avec des exercices. En voici 6. Ils vous aideront également à augmenter la mobilité de vos hanches. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source