Anti-stress: exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE en 10 minutes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]
Exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE (jusqu’à 25 minutes)
source
Exercice de respiration : 10 minutes pour retrouver le calme!
Aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon aliment entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé Sur le dos les genoux […]
Programme ANTI-STRESS: se détendre des épaules jusqu’aux doigts
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mise en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercices En utilisant une […]
DÉTENTE ET MOBILITÉ: des épaules jusqu’aux doigts (exercices pour non-athlètes)
Des exercices qui favorisent détente et mobilité, des épaules jusqu’aux doigts. Un programme pour non-athlètes pour vous faire du pied. Vous trouverez d’autres vidéos de détente sur ma chaîne, pour les épaules, le membre supérieur, mais aussi pour le tronc et les membres inférieurs. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER […]