INSOMNIE: la mélatonine est-elle vraiment efficace?
Lumière BLEUE et un BON SOMMEIL? Infos et conseils à retenir.
Bonjour j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de la lumière des bienfaits sur la santé si un sujet qui m’intéresse particulièrement souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé et je vous encourage à en […]
Fatigué? Testez la qualité de votre sommeil!
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et ce soir aujourd’hui on parle de la fatigue on parle du manque d’énergie et cette fatigue ou ce manque d’énergie peut prendre bien des formes souvenez-vous que les conseils que je vous donne Aujourd’hui ne […]
10 conseils pour mieux dormir!
Un bon sommeil est essentiel à la qualité de vie. Voici 10 conseils pour mieux dormir, simples à mettre en pratique, en un peu plus de 10 minutes. Mieux dormir permet d’augmenter sa tolérance au stress, de mieux résister à la douleur et cela est utile pour simplement passer une plus belle journée. Voici donc […]
Bien dormir et avoir plus d’ énergie : 9 conseils faciles à suivre
Voici des conseils pour bien dormir et pour avoir plus d’ énergie. Je donne ces conseils à une grande proportion de mes patients afin qu’ils puissent mieux dormir, avoir moins de fatigue et retrouver un niveau acceptable d’énergie. J’espère que ces conseils vous seront utiles. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
Mieux dormir grâce à cette SUPER technique de respiration!
Comment mieux dormir ? En utilisant cette super technique qui vous aidera à vous détendre et à calmer le hamster qui court sur place dans votre cerveau. Je propose fréquemment cette technique de respiration à mes patients souffrant de douleur au dos ou de douleurs chronique. Mieux dormir permet souvent de mieux gérer la douleur, […]