Exercices du matin : souplesse et énergie
Cette routine du matin vous donnera de l’énergie, du moins je l’espère. Je vous propose une série d’exercices simples à réaliser à la maison, chaque matin. Vous me direz en commentaire si cette routine du matin vous plaît! Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Exercices de souplesse: 7 erreurs à éviter
Les mêmes erreurs sont souvent reproduites lors des exercices de souplesse. En voici sept que j’observe régulièrement. Elles peuvent être facilement corrigées. Dans cette vidéo, je vous montre comment le faire. Il existe plusieurs exercices de souplesse, notamment les exercices de souplesse dynamiques et statiques. Cette vidéo traite de la deuxième catégorie. Cette vidéo est […]