réécrire ce titre en ajoutant la curiositéExercice de COHÉRENCE CARDIAQUE: respiration – détente, jusqu’à 15 min.
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE 10 min (respiration – détente)
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4 méditations zen pour « acquérir » le détachement
Quatre thèmes de méditation nous sont offerts par le Zen. Le premier est celui de la convoitise, autrement dit de l’escalade dans le désir de possession. Le mental étant par nature un outil de recherche, il n’a pas été programmé pour rester satisfait très longtemps. Au contraire, dès qu’il obtient ceci, il commence à rêver […]