Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] Faisant un […]
Routine pour le HAUT du CORPS | exercices pour non-athlètes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour le haut du corps mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] vous effectuez des mouvements de pince […]
Ma routine du MATIN – Bien-être en 10 minutes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] en position assise vous effectuez un mouvement d’inclinaison droite de la tête en expirant puis vous faites la même chose de l’autre côté durant L’exercice […]