Aujourd’hui on fait ensemble programme d’exercices pour augmenter ou maintenir la force et la souplesse du genou ce sont des exercices pour un athlète ou à faire dans un contexte de réadaptation par exemple après une blessure mise en garde aucun exercice non doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas Vous ne […]
7 choses à ÉVITER en présence d’un problème au GENOU
Il vaut mieux éviter certaines choses en présence d’un problème de genou. En voici sept. Sachez les éviter et cela vous permettra de mieux régler votre problème au genou. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN […]
Douleur au genou : soulager et renforcer !
Voici un programme d’exercices commentés pour soulager la douleur au genou et renforcer les muscles. J’espère que votre genou se portera mieux ( ou vos genoux ) et que vous pourrez plus facilement soulager la douleur. Un genou plus fort est un genou plus résistant à la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Soulager la douleur au genou: l’ ABC essentiel de l’anatomie
La douleur au genou grâce aux muscles et à la bonne santé des structures articulaires. Voici l’ ABC de l’anatomie du genou pour mieux comprendre et exécuter les exercices et les traitements qui ont pour objectif de soulager efficacement la douleur et de retrouver les capacités physiques. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]
Un genou souple grâce à ces exercices à faire en position assise
Voici des exercices pour un genou souple et pour vous protéger de la douleur. Ces exercices sont à faire en position assise. La douleur au genou est parfois si invalidante qu’elle nous empêche parfois même de faire certains exercices, notamment ceux qui se font en position debout. Et avec les années… le genou n’est plus […]
9 exercices pour soulager la douleur au genou
Voici une vidéo détaillée qui vous présente 9 exercices efficaces pour soulager la douleur au genou et pour rééduquer votre articulation lorsque la douleur s’est dissipée. Ces exercices vous seront utiles pour soulager les douleurs associées du syndrome fémoro-rotulien (ou fémoro-patellaire), d’entorse, de rééducation après vous êtes remis d’une déchirure du ligament croisé antérieur. Merci […]