Aujourd’hui on fait trois exercices pour détendre pour soulager la nuque vous allez trouver certains de ces exercices dans mon livre 99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas Vous ne les faites pas et vous […]
Raideur au dos: vieillissement normal ou arthrite ? (format conférence)
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et bien aujourd’hui ce soir il est question de colonne vertébrale on va parler de raideur à la colonne vertébrale de douleur aussi et surtout ce qu’on peut faire pour prendre soin de soi pour Prendre […]
Augmenter la FORCE des CUISSES: infos, conseils et exercices pour non-athlètes (format conférence)
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes aujourd’hui on va parler des muscles de la cuisse on va parler de ces muscles sous toutes ses coutures si je puis dire ce sont des muscles importants ce sont des muscles qui participent bien sûr à nos mouvements nos mouvements de De nos activités de la […]
Des conseils pour vivre longtemps et en santé (format conférence)
Vivre longtemps et en santé est certainement le souhait de plusieurs personnes. Dans cette vidéo, je vous présente des informations et des conseils pour prendre soin de sa santé, vivre longtemps et minimiser les processus de vieillissement, notamment ceux exacerbés par la sédentarité. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À […]
Comment corriger FACILEMENT votre posture… en format questions-réponses
Vos douleurs sont peut-être causées par une posture inadéquate, qu’il s’agisse de tendinite, de douleurs au dos, de maux de cou ou de tensions et de fatigues musculaires. Voici une conférence qui prend la forme d’un questions-réponses. Conseils et exercices sont au rendez-vous. Bon visionnement MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]