aujourd’hui je vous présente un exercice qui est complémentaire à ce proposer dans mon livre plus jamais malade qui est enfin en Europe en France en Belgique et ailleurs le livre est aussi en librairie ici au Québec j’ai écrit ce livre pour vous pour répondre à vos questions pour répondre à vos attentes et […]
Augmenter la force de la hanche grâce à ces deux exercices #shorts
Coucher sur le côté droit le genou droit tendu et la jambe gauche placez légèrement vers l’arrière vous levez votre jambe droite dans un mouvement latéral il s’agit d’un mouvement d’adduction de la hanche puis on fera le même exercice du côté gauche dans la position inverse [Musique] Couchez sur le côté au sol vous […]