En position assise une serviette placée au sol vous prenez la serviette avec les orteils et vous la levez vous la posez au sol et vous refaites la même chose avec l’autre pied et vous répétez cette séquence de mouvement pendant 60 secondes [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] [Musique] source
Des pieds et des orteils souples: exercices infaillibles à faire en 11 minutes
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi pour améliorer la souplesse de vos pieds et de vos orteils. Elle peut être utile pour soulager la douleur causée par la fasciite plantaire, la douleur au talon et l’arthrose. Vivement des pieds et des orteils souples! Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À […]
5 exercices pour les pieds (idéal pour la marche)
Il est bon de prendre soin de vos pieds en faisant des exercices simples, et particulièrement efficaces pour la marche. Vous pourrez les réaliser à la maison, sans accessoire. Il vous aideront à marcher plus confortablement, et aussi à prévenir les déformations. Bon visionnement! LE LIEN de la balle double de massage En France: https://amzn.to/3soH0h3 […]