Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Exercice à faire chaque MATIN: respiration et mobilité #shorts
En position 4 pattes vous glissez le bras gauche sous le tronc puis vous descendez le tronc pour placer la tête au sol où vous maintenez la position quelques secondes en expirant puis vous revenez à quatre pattes pour faire exactement la même chose de l’autre côté en glissant le bras droit sous le tronc […]