aujourd’hui je vous propose un exercice de respiration qui vous permettra de vous détendre c’est un exercice simple que vous pouvez refaire régulièrement comme un entraînement installez-vous confortablement en position assise les épaules détendues maintenant un bon alignement entre la tête et les épaules on peut aussi faire l’exercice allongé sur le dos les genoux […]
Un exercice de RESPIRATION pour retrouver le calme!
aujourd’hui je vous montre un exercice de respiration pour vous détendre pour diminuer les tensions diminuer le stress si vous écoutez ma vidéo c’est peut-être parce que vous avez utilisé les codes cur dans mon livre plus jamais malade particulièrement ceux du chapitre sur le stress et l’anxiété si vous n’avez pas le livre entre […]
Lymphoedème : conseils efficaces pour calmer l’enflure
Le lymphoedème est une enflure (oedème) chronique dont la présence est souvent sous-estimée ou sous-diagnotiquée. Cette vidéo vous donne des informations sur le lymphoedème , vous donne des conseils pour mieux contrôler l’enflure et vous incite à consulter une professionnel de la santé si vous dépister la présence d’un lymphoedème. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Une astuce efficace pour calmer l’ anxiété
Calmer l’ anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’anxiété et les troubles de l’anxiété se marient souvent aux douleurs physiques. Il existe plusieurs façons simples de calmer […]
Hyperventilation: 6 conseils pour la traiter et la calmer
L’hyperventilation est un problème fréquemment rencontré, comme pendant une attaque de panique, une crise d’angoisse ou un effort physique intense. Voici une vidéo qui vous donne des conseils pour la calmer et la traiter. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU […]