bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de gainage on parle de muscles on parle d’articulation et je suis vraiment très content de le faire avec une experte avec Docteur Bernadette de Gasquet ça va bien très bien je suis très contente d’être avec vous là ben c’est c’est oui oui exactement […]
Gainage tonique express en 5 minutes
Une nouvelle séance d’ exercices de gainage tonique à faire synchro avec moi, en seulement 5 minutes. Augmentez le tonus de votre abdomen, une des clés au fameux ventre plat. Cette séance d’exercices vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de […]
Gainage tonique ULTRA efficace (pour non-athlètes)
Une nouvelle séance d’ exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 12 minutes. Augmentez le tonus de votre abdomen, une des clés au fameux ventre plat. Cette séance d’exercices vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problèmes de bassin. Les exercices de gainage stimulent […]