Tout change, tout le temps Ce que je pensais être et continuerais à disparaître en une seule phrase: « Vous êtes inapte à l'obligation. » Après de nombreuses années de service dans l'armée, des années remplies de structure, de but et de fierté, on m'a dit que je devais y aller. Je ne voulais pas partir, et […]
Comment abandonner les schémas inconscients qui ne vous servent plus
Je discutais avec un de mes amis qui a récemment été licencié. L’expérience a été bouleversante pour lui à bien des égards, notamment en se sentant inadéquat et pas assez bien pour trouver un autre emploi. Il parcourt les offres d’emploi sur LinkedIn et voit des emplois dans son secteur qui pourraient lui convenir, mais […]
Comment la pleine conscience m’a aidé à abandonner les mauvaises habitudes
Presque tout le monde admettra qu’il y a des domaines ou des habitudes dans leur vie qui, selon eux, peuvent être meilleurs qu’ils ne le sont actuellement. Certaines personnes peuvent penser qu’elles peuvent être plus gentilles et compatissantes, d’autres pensent qu’elles peuvent être plus affirmées et d’autres pensent qu’elles peuvent être plus paisibles et heureuses. […]
Envie d’abandonner? Lisez ceci avant de faire
Qu’ont en commun la colère, la honte, le remords, la culpabilité, la frustration, le dépassement, l’indécision, la rareté et la peur? Lorsqu’une réponse émotionnelle se produit, l’amygdale – la partie du cerveau la plus souvent appelée «cerveau de serpent» prend racine, vous amenant à «traiter» les émotions. Ce qui se passe réellement alors, c’est que […]
12 choses à abandonner si vous voulez être productif
C’est presque euphorique, la sensation de cocher des cases sur la liste des choses à faire, à la fin d’une longue journée. C’est comme si vous aviez saisi le jour ou quelque chose comme ça. Les téléphones portables bourdonnant chaque minute avec des notifications ou sonnant avec un grand nombre d’options polyvalentes, il peut être […]