Voici des exercices pour des bras forts en 17 minutes. Ce programme est destiné aux non-athlètes qui souhaient prendre soin de leur santé. Que vos bras soient forts, vous permettra de profiter des plaisirs de l’activités physiques et les activités de tous les jours seront plus faciles à réaliser. 10 minutes de votre temps bien […]
Hernie discale : soulager la douleur et augmenter la souplesse (exercices version +)
La hernie discale est une condition de santé complexe; dans bien des cas, elle ne cause d’ailleurs pas de symptômes. Or, en présence d’une hernie discale , il est important de préserver sa force musculaire, sa mobilité et la souplesse de ces muscles. Voici une proposition de programme d’exercices. 30 minutes pour prendre soin de […]