aujourd’hui je vous présente un exercice complémentaire à ceux proposés dans mon livre plus jamais malade qui paraît en France en Belgique et d’autres pays d’Europe le livre est aussi en librairie au Québec le lancement c’est vraiment très bien déroulé je vous remercie je vous remercie de votre soutien de vos commentaires de vos […]
Des hanches SOUPLES et sans douleur #shorts
Coucher sur le dos directement au sol vous effectuez une flexion de la hanche et du genou suivi d’un mouvement d’extension du genou vous refaites un mouvement de flexion puis vous replacez votre membre inférieur en position neutre puis vous faites la même chose de l’autre côté on fait maintenant l’exercice du pont Modifié donc […]
Améliorer la souplesse des muscles fessiers – exercices pour non-athlètes
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes pour ce nouveau direct j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver aujourd’hui on va parler des fessiers on va parler de la force de ses muscles de leur souplesse et en quoi un subtil de parler de ses muscles qui Sont parfois sous-estimé […]