Voici le MEILLEUR exercice de détente à faire en quelques minutes. Simple, facile et efficace. Je conseille souvent cet exercice à mes patients. Vive la détente, vive les techniques anti-stress. Bon visionnement! Denis #shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax […]
Lâcher prise en 10 minutes – relaxation guidée inspirante
Voici une technique de relaxation guidée inspirante à faire en 10 minutes. Elle vous permettra de vous détendre et de lâcher prise. Je la propose régulièrement à mes patients, notamment pour diminuer la douleur et les tensions musculaires. 10 minutes de relaxation, guidée par ma voix. On fait ça maintenant, ensemble? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
Un exercice de respiration ULTRA EFFICACE contre la douleur, le stress et les tensions musculaires
Voici un des meilleurs exercices de respiration (et un des plus complets) pour soulager les douleurs au dos, diminuer le stress et apaiser les tensions. L’exercice est aussi efficace pour favoriser une meilleure respiration dans un contexte de difficultés respiratoires. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]