Beaucoup de sentiments meurtrie restent après la saison électorale de l'année dernière. Mais au lieu de perpétuer la rancune, le monde est prêt pour plus de gentillesse au cours de l'année à venir. Il est temps de raviver votre noyau dormant de gentillesse et de procéder à l'apporter avec vous chaque jour lorsque vous entrez […]
Raideur au GENOU ? Mon exercice préféré! #shorts
En position debout en vous aidant avec une serviette vous allez tenir votre cheville de façon à faire d’abord une flexion de la hanche suivi d’une extension de la hanche et d’une flexion des genoux selon vos propres capacités selon votre propre souplesse et on répète la séquence pendant 50 secondes Il s’agit d’un exercice […]