Voici une technique de relaxation guidée inspirante à faire en 10 minutes. Elle vous permettra de vous détendre et de lâcher prise. Je la propose régulièrement à mes patients, notamment pour diminuer la douleur et les tensions musculaires. 10 minutes de relaxation, guidée par ma voix. On fait ça maintenant, ensemble? MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
20 minutes pour lâcher prise (relaxation guidée)
Cette séance de relaxation guidée pour permettra de lâcher prise en 20 minutes. À vous de décider si vous utilisez les éléments visuels ou auditifs de cette relaxation guidée. Lâcher prise, se détendre, respirer profondément, diminuer son stress sont autant d’atouts que j’utilise auprès de mes patients pour les aider à diminuer la douleur et […]
Lâcher prise du passé est la clé d’une percée dans la vie
Permettez-moi de vous poser une question: dans quelle mesure pensez-vous réussir à avancer en regardant dans le rétroviseur? Si vous êtes honnête, votre réponse est très probable, pas du tout. Personne ne le serait. C’est à cela que ressemble le fait d’essayer de construire l’avenir que vous désirez tout en demeurant dans et sur le […]