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5 exercices en 6 minutes, allongé sur le dos (adaptés)

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Des exercices pour bien commencer la journée – adaptés aux conditions physiques fragiles

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Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]

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Exercices ULTRA adaptés: respiration et mobilité (fragilité)

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