Les mains croisées sur les épaules vous expirez en faisant une rotation droite vous réinspirez principalement par l’abdomen puis vous expirez en revenant à la position de départ on fait exactement la même chose de l’autre côté vous effectuez une expiration pendant la rotation des épaules et du dos vous réinspirez lentement puis lorsque Viendra […]
Dos, côtes et respiration: des clés pour se sentir mieux
Les douleurs au haut du dos et aux côtes sont souvent liées à la respiration. Voici un direct entièrement consacré à ce sujet. Je vous présente des informations, vous donne des conseils et vous montre des exercices de respiration pour soulager les douleur au dos et aux côtes. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE […]
3 choses à connaître pour mieux respirer (et prendre soin de sa santé physique et mentale)
Voici 3 choses à connaître pour mieux respirer, de petits gestes tout simples qui vous aideront à prendre soin de votre respiration. La respiration est au coeur de votre santé physique, mentale et émotive. Elle est omniprésente et j’en suis si convaincu que j’en ai écrit mon plus récent livre… Va prendre l’air: tout sur […]
Conseils et EXERCICES de RESPIRATION en présence d’un cancer du poumon ou autre maladie respiratoire
Les exercices de respiration sont souvent sous-estimés. Pourtant, les difficultés respiratoires concernent une proportion élevée de la population en commençant par les personnes qui sont directement touchées par le cancer du poumon ou une autre maladie respiratoire, comme une BPCO (ou MPOC). Voici des conseils, des exercices et des informations sur la respiration et le […]