Vous prenez la position du tandem en croisant les mains sur les épaules et en plaçant un pied devant l’autre de façon à ce que la pointe du pied touche le talon du pied qui est devant vous gardez la position le plus longtemps possible et vous faites la même chose de l’autre Côté pour […]
Exercice d’ équilibre MÉCONNU: tandem modifié #shorts
Vous maintenez l’équilibre dans la position du tandem en plaçant un pied sur un petit banc placé devant vous vous pouvez vous aider avec des points fixes placés chaque côté vous vous assurez d’utiliser les points ou le dos des mains pour assurer votre équilibre et vous faites l’exercice en plaçant Parfois le pied droit […]
Un meilleur équilibre? Oui, c’est possible. (J’adore cet exercice!) #shorts
Vous vous tenez sur un pied et vous formez la lettre C autour de votre pied d’appui vous le faites relativement lentement à votre rythme et si vous sentez le besoin de placer le pied au sol pendant quelques secondes libre à vous durant l’exercice assurez-vous de répartir votre poids sur l’ensemble du Pied c’est […]
Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de solliciter les réactions de protection qui ne sont pas des réactions d’équilibre vous envoyez une en ce moment j’ai placé ma main sur le mur et de cette façon je court-circuite mes Réactions […]
WOW – Exercice d’équilibre: ce qu’il faut ÉVITER #shorts
Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de garder les yeux toujours ouverts durant des exercices d’équilibre pour pouvoir récupérer l’équilibre complet on doit aussi fermer les yeux comme je le fais en ce moment et vous voyez que je vais […]