Aujourd’hui on fait un programme de rééducation consent mise en garde aucun exercice ne doit pas augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices si vous consultez un professionnel de la réadaptation souvenez vous que les engourdissements et la douleur qui sont associés à un Syndrome du […]
Syndrome du canal carpien: exercices niv. 2 – intermédiaire
Aujourd’hui on fait un programme de rééducation ensemble mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne faites pas le programme d’exercices et vous consultez un professionnel de la réadaptation souvenez-vous que les engourdissements et la douleur qui sont associées à un syndrome du canal carpien […]
Exercices pour épicondylite – niveau débutant
Vous avez peut-être un tennis elbow ou épicondylite. Voici des exercices thérapeutiques pour vous aider conserver ou retrouver votre mobilité et une bonne santé musculaire. Lorsqu’une épicondylite n’est pas traitée, il arrive que les muscles du membres supérieurs et du cou s’adaptent et causent de nouveaux problèmes. Ces exercices contribuent à prévenir cette situation. Épicondylite […]
Douleur au coude: comment soulager l’épicondylite (latérale et médiale)
Soulager la douleur au coude, c’est possible, en suivant des conseils simples et en faisant les bons exercices et au bon moment. Dans ma vidéo, je vous en propose plusieurs. La douleur au coude prend plusieurs formes: épicondylite médiale (aussi appeler coude du golfeur) et épicondylite latérale (aussi appeler tennis elbow). Les processus dégénératifs, comme […]
Soulager coudes, avant-bras et poignets: top exercices en 10 minutes!
Les douleurs aux coudes, aux avant-bras et aux poignets sont souvent associées à une diminution de force musculaire et d’amplitude articulaire. Les exercices proposés vous aideront à reprendre du poil de la bête et à soulager la douleur. Attention: aucun exercice sollicitant les coudes, les avant-bras ou les poignets ne doit reproduire ni augmenter une […]