aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le niveau de […]
État de santé fragile? 8 exercices en 10 minutes, à faire en position assise!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercice à réaliser dans un contexte de fragilité c’est-à-dire qu’on a perdu une partie de ses capacités physique de ses capacités cognitives de son équilibre de sa force musculaire par exemple il peut-être nécessaire de faire ces exercice en présence d’une autre personne vous devez également adapter le Niveau de […]
État de santé fragile: des exercices pour se sentir mieux!
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Diminuez votre risque de chute en 14 conseils indispensables
Il arrive que notre état de santé augmente notre risque de chute, notamment en raison d’une diminution importante des capacités physiques, un état de santé fragile ou une maladie dégénérative. Voici 14 conseils pour vous aider à prévenir les chutes (et un 15e en prime!). Ces conseils sont tirés de mon livre 99 façons de […]