Les déformations aux pieds et orteils sont fréquentes. L’hallux valgus ou l’oignon est une des plus fréquentes. Voici des exercices pour le prévenir et le soulager, ainsi que pour mieux comprendre les causes et les facteurs qui l’aggravent. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: […]
Soigner et comprendre la hernie discale (cervicale)
Vous avez mal au cou? Vous avez une douleur au cou qui irradie jusqu’au bras? Vous souffrez de hernie discale? Voici des informations, des conseils et des exercices qui vous seront certainement utiles. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
4 exercices faciles à faire devant l’ordi ou la télé
Vous passez un temps fou en position assise et vous souhaitez prendre l’habitude de bouger régulièrement. Voici des exercices pour y parvenir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
5 exercices faciles à faire devant l’ordi (ou la télé)
Voici des exercices faciles à faire devant l’ordi ou la télé pour prendre soin de votre santé et éviter les effets négatifs de la sédentarité. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Des exercices essentiels pour la hanche: les adducteurs
Les douleurs à la hanche concernent une multitude de conditions physiques, que vous soyez sédentaire ou très actif. Que vous souffriez (ou avez souffert) d’une bursite à la hanche, une tendinite, tendinose, ou autre tendinopathie, du syndrome fémoro-rotulien, etc., voici des conseils et des exercices pour prendre soin d’un groupe musculaire clé de la hanche: […]
L’art pour mieux guérir
Vous êtes aux prises avec de la douleur chronique? Ou vous vous souciez de votre santé physique ou mentale? Voici des conseils pour utiliser l’art afin de favoriser une meilleure guérison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Sciatique: infos et exercices
La sciatique ou sciatalgie concerne une proportion élevée de la population. Voici des informations et des exercices pour prendre soin de votre nerf sciatique. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
Vivre mieux avec la fibromyalgie
Vous souffrez de fibromyalgie? Voici des conseils utiles pour vous aider à mieux vivre avec la fibromyalgie. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
3 exercices efficaces pour détendre votre cou
Les tensions au cou peuvent gâcher vos journées, vous prédisposer aux maux de tête et être une source additionnelle de stress et de tensions. Voici 3 exercices simples à effectuer au travail ou à la maison. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/2YQrXkx source
12 bonnes raisons de danser plus souvent
La danse une activité sous-estimée quant à ses effets positifs sur la santé, notamment sur votre niveau de stress, votre motivation à bouger, sur la santé de votre cerveau et bien plus encore. En 12 minutes, voici 12 raisons pour danser plus souvent. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES […]