Comment vos angles morts psychologiques vous maintiennent coincé dans la vie

Parfois, la vie ne semble pas avoir de sens. Albert Einstein a dit un jour que « la folie fait la même chose encore et encore et s’attend à des résultats différents. » Voici la chose amusante. Nous allons dire cette ligne à propos de quelqu’un d’autre, avoir un bon rire, puis FAIRE LA MÊME CHOSE NOUS! Cette fois, ce n’est pas si drôle, n’est-ce pas? Je connais. Je l’ai fait moi-même.

Je partagerai 3 exemples de comportement apparemment paradoxal de personnes qui ont été dans mon cabinet privé. (Bien sûr, j’ai changé les noms et certaines données démographiques pour respecter leur confidentialité).

• À M se plaint du fait qu’il n’a jamais eu d’argent et passe ensuite à la commande pour le 4e temps cette semaine.
• Bev me dit qu’il n’y a plus d’hommes bons dans le monde. Cependant, des semaines plus tard, elle me raconte avoir ri de façon coquette quand un gars se moquait des autres à la fête, et qui se moque maintenant de son rire et de certaines de ses caractéristiques physiques.
• Alexa, propriétaire d’entreprise, dépense 3000 $ pour un cours de marketing, mais continue de passer trop de temps et de facturer trop peu pour ses services et ne parvient jamais aux nouveaux clients qu’elle a attirés avec les méthodes de marketing qu’elle a apprises avec le cours.

En surface, il semblerait que ces personnes soient «folles» selon la définition d’Einstein. Mais comme je l’ai vu dans ma pratique de psychothérapie depuis 12 ans, ce ne sont pas des histoires atypiques. En fait, j’ai vu ce comportement apparemment contradictoire chez les amis, la famille, les collègues et tant d’autres que cela ne peut pas être de la folie. C’est en effet une condition humaine.

Alors, qu’est-ce qui se passe ici?

Eh bien, les choses deviennent un peu plus claires lorsque vous regardez sous la surface. Il y a en fait deux comportements différents au travail ici. L’un, le subconscient, agit sur les peurs éprouvées des années auparavant, souvent dans l’enfance. Ces comportements inconscients et les peurs sous-jacentes sont souvent maintenus tout au long de la vie à moins qu’ils ne soient traités à l’âge adulte. J’appelle ces modèles les angles morts psychologiques des gens.

L’autre comportement est basé sur ce que voit notre cerveau conscient rationnel. Il interprète ce qu’il voit ou ne voit pas dans le moment présent et parvient à une conclusion basée sur la raison.

Maintenant, revenons en arrière et passons en revue les 3 cas avec ces deux perspectives différentes:

• À M a grandi en voyant ses parents vivre constamment avec des dettes de carte de crédit pendant des années et se plaindre de cela tous les jours. Il m’a dit qu’il avait sérieusement peur de se retrouver dans la rue. Enfant, acheter quelque chose le distrait temporairement de sa plus grande peur. Le cerveau conscient de Tom ne voit pas ce que le cerveau subconscient voit et rationalise ses dépenses excessives en disant: «Pourquoi est-ce que je ne devrais pas profiter de ma vie aussi?»
• Bev était souvent même pas «vue» dans sa famille de six frères et sœurs et elle a grandi en croyant qu’elle n’était pas aimable. Elle a remarqué que lorsqu’elle sortait avec quelqu’un, cette peur s’était brièvement calmée. Alors, elle a inconsciemment abaissé ses normes pour les hommes qu’elle recherchait parce que toute relation était meilleure que d’être seule, du moins c’est ce qu’elle pensait. Le cerveau logique conscient de Bev continue de rationaliser ou d’expliquer les «mauvais comportements» au début de ses relations. Il dit des choses comme, il a été court avec moi parce qu’il est sous beaucoup de pression au travail.
• Alexa a été profondément affectée par les disputes constantes et le divorce éventuel de ses parents quand elle avait sept ans. Elle se sentait responsable de leur divorce et pensait qu’elle n’était tout simplement pas assez bien comme elle l’était. Elle a remarqué que lorsqu’elle faisait des choses pour son père, il faisait brièvement attention à elle. Alors, elle est devenue la «Pleaser» de la famille. Elle a grandi inconsciemment en se sentant indigne quand elle ne rendait pas quelqu’un d’autre heureux. Cela s’est répercuté dans ses relations d’affaires, car elle se surpasse et se dévalorise ainsi avec les clients. D’un autre côté, son cerveau conscient lui dit qu’elle doit bien traiter ses clients ou ils parleront aux autres de son service médiocre.

Alors, maintenant que vous comprenez comment expliquer ce comportement apparemment contradictoire, comment conciliez-vous ces deux perspectives radicalement différentes? Que pouvez-vous faire lorsque vous êtes coincé et que vous vous heurtez à un schéma que vous n’arrivez pas à secouer?

Il existe une nouvelle façon d’aborder ces défis dans la vie. J’appelle cela votre manière de vrai soi. Je définis votre vrai moi comme celui dans lequel vous êtes lorsque vous ressentez la paix intérieure ou que vous êtes pleinement engagé ou dans le flux. Votre vrai moi voit ses propres forces et faiblesses et accepte et aime tout de lui-même. Et il est capable d’être suffisamment ouvert et vulnérable pour les admettre. Il est curieux et se connecte bien avec les autres. C’est votre moi le plus équilibré. Chacun a des moments où il est dans son vrai moi. Il faut de la pratique pour apprendre à entrer dans cet état à volonté.

«Tout peut être pris à un homme, mais la dernière des libertés humaines: choisir ses attitudes dans un ensemble de circonstances donné.» –Victor Frankl

Regardons comment votre Vrai soi aborderait chacune des situations ci-dessus:

• Tom’s True Self comprend ses peurs subconscientes et prend des mesures responsables. Pour le plaisir, il fait du vélo, mais il a également un calendrier pour commencer à rembourser sa dette.
• Bev’s True Self apprécie ses peurs subconscientes et commence à aimer son enfant blessé intérieur qui se sent inaimable. De plus, elle commence à regarder les actions que les hommes entreprennent au début de la relation et à supposer que ces actions représentent qui il est vraiment.
• Alexa True Self comprend la partie Pleaser et s’aligne avec elle en commençant à se plaire d’abord, et aux autres ensuite. Maintenant, elle ne satisfait pas seulement ses clients de manière équitable, elle se satisfait également et fait grandir son entreprise.

Pour de nombreuses personnes, cela peut être une révélation de comprendre enfin pourquoi vous continuez à faire la même erreur encore et encore ou à vous heurter à un mur de briques et ne semble pas pouvoir faire passer votre entreprise au niveau supérieur. Non, tu n’es pas fou. Et non, vous n’êtes pas seul. La plupart des gens utilisent une sorte de modèle «d’auto-sabotage» dans leur vie et la plupart de ces gens ne peuvent pas le voir. Il est souvent difficile de voir vos propres schémas subconscients. C’est comme essayer de voir votre propre dos.

Lorsque vous commencez à aligner vos croyances et comportements conscients et subconscients, votre vie et vos affaires commencent à prendre un sens. Vous aurez l’impression de vous réveiller d’un état semi-comateux. Vous vous sentirez plus énergique et connecté aux autres. Vous prendrez également des décisions plus rapidement car vous êtes plus concentré et plus clair sur ce que vous voulez vraiment. Vous vous décrocherez et commencerez à faire de réels progrès, peut-être pour la première fois de votre vie. Et ce sera probablement la chose la plus saine que vous puissiez faire.