[Musique] vous placez votre cheville droite sur le genou gauche et avec vos mains vous effectuez une flexion de la hanche gauche qui a pour effet de tendre d’assouplir en fait les muscles de la fesse droite vous maintenez la position quelques secondes puis vous relâchez la position et vous faites exactement la Même chose […]
L’ABC des muscles FESSIERS pour mieux soulager la DOULEUR
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes pour ce nouveau direct j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler des fessiers on va parler de la force de ces muscles de leur souplesse et en quoi insulte-t-il de parler de ces muscles qui sont parfois sous-estimés leur […]
Douleur à la fesse et syndrome du piriforme : exercices et conseils
Quoi faire quand la douleur à la fesse provient du muscle piriforme. Informations, conseils et exercices pour diminuer les tensions et soulager la douleur. Le muscle piriforme est étroitement lié avec l’ensemble des muscles fessiers et ceux de la hanche. Il faut en tenir compte durant les exercices. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS […]