Vous stressé, tendu, aux prises avec de la douleur chronique? Détendez-vous avec ce guide de cohérence cardiaque, courte durée. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source
Cette technique de respiration procure un BIEN FOU! [respiration rythmée – cohérence cardiaque]
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Voici une technique de respiration que j’utilise souvent auprès de mes patients. J’espère qu’elle vous plaira. Bon visionnement. MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH RÉFÉRENCES https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406675/ source
Exercice apaisant de cohérence cardiaque 5-5-5 (respiration rythmée)
La respiration est un des meilleurs outils pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Voici un exercice apaisant de respiration rythmée (cohérence cardiaque). J’espère qu’il vous sera utile. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES […]
L’ULTIME exercice de respiration rythmée 7-5-7 (détente musculaire)
Voici un des meilleurs exercices de respiration rythmée. Il entraîne une diminution de la fréquence respiratoire et une augmentation du temps d’expiration. Parmi les bienfaits potentiellement observés: diminution du stress et détente musculaire. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: […]
Respiration rythmée pour mieux dormir 6-5-6 #insomnie
Voici un exercice de respiration qui favorise la détente, diminue le stress et qui vous aidera peut-être à mieux dormir. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN FRANCE: https://amzn.to/3grkLzH source