Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices pour stimuler, pour améliorer votre équilibre. Mise en garde, aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur, sinon vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation. Et tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire. Maintenant, on y va avec […]
Bouger malgré l’arthrite : 7 minutes d’exercices doux et guidés
aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices à faire en temps réel des exercices qui sont tirés de mon livre plus jamais malade plus particulièrement dans le chapitre sur l’arrite si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a pas de souci vous allez pouvoir suivre la vidéo faire les exercices tout […]
Mise en forme globale : 30 minutes d’exercices pour tout le corps !
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices de mise en forme. Mise en garde. Aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Si c’est le cas, vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation. Maintenant, on y va avec le programme d’exercice. En position assise, en maintenant un bon […]
Cardio pour tous : 12 minutes d’exercices accessibles et efficaces !
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices cardio-vasculaires adaptés mise en garde. Aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Et vous devez faire le programme d’exercice en suivant les indications et les contre-indications que vos médecins vous ont donné. Maintenant, allons-y avec le programme [Musique] d’exercice. Debout face à un point d’appui. Vous […]