Voici 5 bonnes raisons de faire des exercices de gainage. Ceux-ci sont vraiment utiles dans de nombreux contextes. Et en prime: cette vidéo vous aidera peut-être à vous motiver à faire des exercices de gainage… au moins 5 minutes par jour ? Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
Exercice de gainage rapide et efficace pour non-athlètes (en seulement 6 minutes)
Voici un exercice de gainage rapide et efficace pour stimuler les muscles de l’abdomen ainsi que les muscles de la respiration. Cet exercice de gainage contribue à une meilleure santé du bas du dos et il a un effet protecteur contre les douleurs au bas du dos (type lombalgie, sciatalgie, tensions musculaires…) En aucun cas, […]