L’influence transformatrice des crypto-monnaies dans le domaine de la finance a été retentissante, et au milieu de ce paysage transformateur, le Litecoin s’est imposé comme un concurrent important. Le domaine des cryptomonnaies, marqué par sa diversité, offre un éventail de choix aux investisseurs et traders exigeants. Au milieu de cette pluralité, le Litecoin, souvent surnommé […]
Wow: routine d’exercices complète pour épaules, bras et mains! (pour non athlètes)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour les bras des épaules jusqu’aux doigts mis en garde aucun exercice ne doit augmenter la douleur ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] Faisant un […]
Soulager la douleur au dos : exercices de rotation (séance complète)
J’adore ces trois exercices pour soulager la douleur au dos. Je les propose souvent à mes patients. Il est nécessaire d’adapter ces exercices selon votre douleur, votre mobilité et votre condition physique générale. Soulager efficacement la douleur au dos requiert la récupération progressive de la mobilité de votre dos. Cet exercice vous aidera à le […]