Calmer l’ anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’anxiété et les troubles de l’anxiété se marient souvent aux douleurs physiques. Il existe plusieurs façons simples de calmer […]
2 façons d’empêcher vos pensées négatives de vous sucer la vie
L’un de nos plus grands pouvoirs est la capacité d’avoir des pensées. Oui, parfois ces pensées deviennent négatives ou préjudiciables et elles ne nous servent pas, mais parfois ces pensées sont stimulantes et peuvent nous emmener n’importe où. Mais vous êtes-vous déjà demandé d’où viennent vos pensées ? La plupart de nos pensées sont auto-créées […]
5 conseils pour arrêter l’effet boule de neige de la pensée négative
Les humains sont pleins d’émotions complexes, mais c’est ce qui nous fait de nous. Nous traversons de bons moments et des moments difficiles et gardons toujours la tête haute. La vie consiste à expérimenter différentes choses et à créer des souvenirs. Le changement constant et les nouvelles expériences sont ce qui nous permet de grandir […]