Vous vous tenez sur un pied et vous formez la lettre C autour de votre pied d’appui vous le faites relativement lentement à votre rythme et si vous sentez le besoin de placer le pied au sol pendant quelques secondes libre à vous durant l’exercice assurez-vous de répartir votre poids sur l’ensemble du
Pied c’est à dire que vous devriez mettre un peu de poids sur le talon mais aussi sur tous les orteils et sur la partie avant du pied de cette façon vous aurez un meilleur équilibre vous pouvez également fixer un point devant vous ce sera beaucoup plus facile de maintenir votre équilibre [Musique]
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