Si vous êtes comme moi, à un moment de votre vie, vous avez pensé que pour réussir, il fallait travailler dur et y aller fort ! Peut-être que tu y crois encore, et je te comprends. Je veux dire, comment diable pouvez-vous être un être humain productif si vous vous laissez à l’écart ?
C'est une question avec laquelle j'ai lutté pendant très longtemps. Mais après avoir travaillé dur toute ma vie et m'être intimidé pour faire des choses, je n'ai pas obtenu les résultats que je souhaitais, tout ce que j'ai eu, c'est plus de stress et plus de choses sur lesquelles travailler dur. Et ce n’était pas le résultat que je recherchais.
J'espérais qu'après toute cette agitation, je pourrais éventuellement faire une pause. Au lieu de cela, j'ai travaillé jusqu'à ce que je tombe en panne et j'ai ensuite dû tout recommencer, à plusieurs reprises. C'était épuisant !
Je ne vais pas mentir ; J’ai franchi quelques étapes de cette façon. Mais j'ai toujours souffert et je n'arrivais même pas à me sentir heureuse pour moi-même. Et je ne pense pas que ce soit un vrai succès. Je ressens du succès lorsque je m'amuse à faire ce que je veux et que j'insuffle de la joie et de la tranquillité dans mes journées, même lorsque je ne suis pas productif.
Je réussis quand je me repose sans culpabiliser et sans avoir peur de perdre du temps ; Je vois cela comme recharger mes batteries.
La version qui réussit vraiment de moi est une dure à cuire qui atteint tous ses objectifs, mais elle fait tout cela en prenant soin d'elle-même pour ne pas s'écraser et brûler de temps en temps. Et voici le meilleur : elle est heureuse AF alors que poursuivre ses rêves, non seulement quand et si elle y arrive.
Si cette approche vous enthousiasme, vous adorerez les trois meilleures stratégies de soins personnels pour un véritable succès que je partage avec vous !
#1 Planifier la joie
Je sais que certains d'entre vous peuvent grincer des dents lorsque vous lisez ensemble les mots « horaire » et « joie », mais écoutez-moi bien : combien de fois avez-vous été tellement pris par le travail ou les études, ou peut-être par faire décoller votre entreprise, que vous avez arrêté de vous accrocher. sortir avec vos amis et faire les choses qui vous apportent de la joie ?
Certaines personnes en ligne prêchent qu'il faut tout sacrifier et se concentrer uniquement sur ses objectifs pour réussir, mais moi je dis que c'est le contraire ! Les bons amis vous garderont sain d’esprit et vous assureront que vous n’êtes pas seul.
Faire des choses qui vous apportent de la joie vous dynamisera, suscitera votre inspiration et vous rendra plus productif et enclin à passer à l’action pour réaliser vos rêves et vos objectifs !
Alors oui, planifiez cette joie avant de vous laisser piéger par l’agitation, et profitez de votre réussite et de votre bonheur !
#2 Entraînez-vous à revenir à la beauté du moment présent
La majeure partie de notre stress vient du fait de trop nous inquiéter de l’avenir et de nous concentrer excessivement sur le passé, comme si nous cherchions la preuve de ce qui pourrait mal tourner. Et nous savons que ce n’est pas très propice au succès, n’est-ce pas ?
Cela ne fera que vous rendre nerveux, obscurcir votre jugement et nuire à votre capacité de prise de décision. Je dis oui à la projection, à la visualisation d'un avenir radieux, et parfois au regard sur le passé pour ne pas répéter les mêmes erreurs.
Mais s'il vous plaît, ramenez-vous toujours au moment présent, car c'est dans le moment présent que vous pouvez faire ce qui est le mieux pour vous et vos objectifs.
Il existe de nombreuses façons de pratiquer la présence. Vous pouvez pratiquer la gratitude, la pleine conscience et la méditation, mais je souhaite partager une stratégie simple que j'adore : les alarmes de pleine conscience !
Prenez votre téléphone et configurez trois à cinq alarmes pour différents moments de la journée. Sur l'étiquette d'alarme, notez un bref rappel. Cela peut être « Respirez profondément » ou « Retour au moment présent » ou tout ce que vous voulez, vraiment.
Faites-en le vôtre ! La chose la plus importante ici est l’apparition de plusieurs alarmes pour vous rappeler d’être présent.
Mais attendez, cela présente un avantage supplémentaire ; vous vous enregistrerez tout au long de la journée et libérerez automatiquement le stress et les tensions ! Cela semble incroyable, n'est-ce pas ?
#3 Travaillez avec vos niveaux d'énergie, pas contre eux
Soyons réalistes ; nous souhaitons tous être tout le temps sur notre A-game. Mais c'est tout simplement impossible. Nous sommes humains et le plus naturel est que notre énergie fluctue, surtout si nous sommes des femmes avec un cycle.
Si vous êtes conduit, je sais que cela vous irrite probablement beaucoup. Et je suis avec toi parce que oui, ça peut être très frustrant ! Mais nous devons choisir ici : nous pouvons soit le combattre, être encore plus frustré, faire des erreurs et livrer des résultats moyens, soit l'accepter et le faire fonctionner pour nous.
Prêt à choisir l’option numéro deux ?
Lorsque nous travaillons avec notre niveau d'énergie, nous pouvons travailler dur lorsque nous nous sentons plus énergiques et tirer le meilleur parti de nos heures de pointe, et lorsque nous nous sentons déprimés, honorer cela et nous concentrer sur des tâches précieuses mais moins exigeantes.
Je comprends que cela peut être un défi pour beaucoup, surtout si vous n'établissez pas votre propre emploi du temps, mais je vous invite à le voir comme quelque chose à incarner plutôt que de mettre en œuvre chaque seconde de la journée. Au lieu de vous forcer à en faire plus et de vous en vouloir parce que vous n’êtes pas à votre niveau de performance, acceptez-le. Vous n'êtes qu'un humain.
Et avez-vous remarqué que ces journées sont idéales pour vous connecter avec votre intuition et réévaluer les choses ? C’est aussi important, sinon plus, que la partie difficile du succès, si vous me le demandez.
Voici comment je vois le succès et les soins personnels :
La clé du vrai succès n'est pas de se concentrer sur le sommet de la montagne, mais de s'assurer que vous profitez de votre chemin et que vous disposez de tout le nécessaire pour voyager confortablement.
Oui, vos pieds peuvent encore vous faire mal en fin de journée, mais vous pouvez choisir de porter des chaussures inconfortables et de ne jamais vous arrêter à moins d'être sur le point de tomber en panne ou d'enfiler vos meilleures chaussures de montagne et de faire une pause pour apprécier la vue. et repose-toi de temps en temps.
N'oubliez donc pas les trois stratégies de soins personnels pour réussir : planifiez votre joie, continuez à vous ramener au moment présent et travaillez avec vos niveaux d'énergie (pas contre eux). Vous méritez de vous honorer et de respecter vos besoins sur la voie du succès.
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