Voici des exercices pour augmenter force et souplesse du genou. Des exercices à faire en temps réel qui doivent être adaptés à vos capacités. La force du genou et sa souplesse doivent être prises en considérations dans le soulagement de la douleur. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: […]
Douleur au genou : force + souplesse = soulagement (exercices commentés)
La douleur au genou peut être soulagée en augmentant la force et la souplesse des membres inférieurs. Voici un de mes programmes d’exercices commentés qui vous aidera à prendre soin de votre genou et à soulager la douleur. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Douleur au genou : 5 exercices méconnus pour un soulagement efficace
Douleur au genou: voici 5 exercices méconnus pour la soulager. Il s’agit d’exercices isométriques, c’est-à-dire qu’ils sollicitent vos muscles, mais sans entraîner de mouvements. Ces exercices pour le genou pourraient vous être notamment utiles pour soulager les douleurs associées à l’arthrose, au syndrome fémoro-patellaire ou à plusieurs tendinopathies (tendinites, tendinose, etc.) . Vous trouverez d’autres […]
Douleur au genou: 3 exercices pour se soigner
La douleur au genou vous donne peut-être du fil à retordre. Peut-être souffrez-vous d’une entorse, d’une déchirure du ligament croisé antérieur? Voici des exercices pour soigner le genou et prévenir d’éventuelles blessures qui sont relativement fréquentes. Les exercices proposés s’intéressent à la stabilité et à la force du genou. Adieu douleur au genou. Bon visionnement! […]