
LA technique de respiration pour se DÉTENDRE #shorts
Les mains sur l’abdomen vous faites une respiration abdominale vous inspirez en gonflant le ventre et vous expirez librement et lorsque vous inspirez en gonflant le ventre vous vous assurez idéalement de ne pas bouger les codes et de ne pas bouger le sternum et le haut de la cage thoracique Les mains croisées sur […]