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Respiration anti stress: 15 minutes pour se détendre!
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Respiration abdominale ANTI STRESS #shorts
En position assise un ballon sur votre abdomen vous inspirez lentement en gonflant l’abdomen donc en exerçant une certaine pression sur le ballon lors de l’expiration vous faites l’inverse vous laissez sortir l’air librement et avec vos mains vous exercez une légère pression sur le ballon et donc sur votre Abdomen vous répétez cette séquence […]
La respiration abdominale est-elle vraiment utile ? La réponse vous étonnera!
Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de respiration je vous donne des astuces des conseils pour bien respirer et pour utiliser aussi la respiration pour mieux se sentir pour se sentir mieux en fait les souvenez vous que tout ce que je vous donnerai comme Conseil […]