Les douleurs au genou ont plusieurs causes. Je vous en parle dans plusieurs de mes vidéos. Cette fois, voici un programme d’exercices pour prendre soin de vos genoux, soulager la douleur et maintenir ou augmenter votre souplesse et votre force musculaire. Le genou est une des articulations les plus importantes pour notre qualité de vie […]
Des genoux en forme : soulager, renforcer et assouplir (exercices pour non-athlètes)
Je vous propose un programme d’exercices pour des genoux en forme. Soulager, renforcer et assouplir constitue les principaux objectifs des exercices. Il s’agit d’exercices pour non-athlètes destinée à la santé des genoux, la mise en forme et la prévention des blessures par une meilleure mobilité et une meilleure force. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca […]
Douleur au genou: exercices pour soulager le syndrome rotulien (cycle 2)
Le syndrome rotulien est la cause la plus fréquente de douleur au genou. Il est aussi appelé syndrome fémoro-patellaire ou syndrome fémoro-rotulien. Il est associé à une douleur au genou, parfois invalidante, qui s’installe souvent progressivement et qui se diagnostique après avoir éliminé une atteinte à d’autres structures articulaires du genou ou d’autres syndromes. J’espère […]
Douleur au genou: exercices pour soulager le syndrome rotulien (cycle 1)
Le syndrome rotulien est la cause la plus fréquente de douleur au genou. Il est aussi appelé syndrome fémoro-patellaire ou syndrome fémoro-rotulien. Il est associé à une douleur au genou, parfois invalidante, qui s’installe souvent progressivement et qui se diagnostique après avoir éliminé une atteinte à d’autres structures articulaires du genou ou d’autres syndromes. J’espère […]
Douleur au genou: exercices pour soulager le syndrome rotulien (cycle 3)
Le syndrome rotulien est la cause la plus fréquente de douleur au genou. Il est aussi appelé syndrome fémoro-patellaire ou syndrome fémoro-rotulien. Il est associé à une douleur au genou, parfois invalidante, qui s’installe souvent progressivement et qui se diagnostique après avoir éliminé une atteinte à d’autres structures articulaires du genou ou d’autres syndromes. J’espère […]