Aujourd’hui on fait un programme d’exercice pour améliorer la stabilité de votre épaule souvenez-vous que cette stabilité est assurée notamment par vos ligaments qui assure la stabilité passive mais aussi par vos muscles qui eux sont responsables de la stabilité dynamique mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une Douleur si c’est […]
Arthrose ou raideur à l’ épaule? Des exercices de mobilité #shorts
Main-jointe vous allez lever les bras le plus haut possible puis vous allez redescendre lentement vous faites l’exercice dans l’amplitude articulaire qui correspond à vos capacités physiques je vous encourage à faire l’exercice parfois en position assise comme vous le voyez et parfois couchez sur le dos d’une journée à l’autre varier et Position des […]
Douleur à l’ épaule ? Exercices pour la longue portion du biceps (niv.1 – débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices à faire dans un contexte de tendinopathie de la longue portion du biceps qui est associé avec une douleur aux épaules notamment à l’épaule particulièrement à la face antérieure de l’épaule mis en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas Vous […]
TENSIONS et RAIDEURS à l’ épaule ? Exercices pour retrouver la souplesse (niv. 1 – débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices en temps réel mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] Couché sur le dos main droite les […]
Douleur à l’ épaule et bursite: conseils, infos et exercices
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes je suis vraiment très contente de vous retrouver pour un nouveau direct aujourd’hui on parle des pôles de douleurs à l’épaule de problème des pôles des sites une articulation qui est complexe c’est une articulation qui cause beaucoup de problèmes plusieurs personnes et c’est pas une articulation […]
VIEILLISSEMENT et DOULEUR à l’ épaule: conseils et exercices
Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes je suis vraiment très très contente de vous retrouver pour un nouveau direct aujourd’hui on parle des pôles de douleur à l’épaule de problèmes des pôles et c’est une articulation qui est complexe c’est une articulation qui cause beaucoup de problèmes à plusieurs Personnes et c’est pas […]
Douleur ou raideur à l’ épaule ? L’importance des exercices de rotations!
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Douleur au coude et à l’ épaule : mieux comprendre le biceps pour soulager la
Mieux comprendre le biceps pour soulager la douleur au coude et à l’ épaule. Voilà le programme proposé dans cette vidéo, tournée en compagnie de mon amie Isabelle Marjorie Tremblay. J’espère que les conseils vous aideront à mieux comprendre le biceps et soulager la douleur au coude et à l’ épaule. Bon visionnement! Denis MON […]
Douleur à l’ épaule: l’inflammation est-elle vraiment le problème?
On associe souvent la douleur à l’ épaule et l’inflammation, comme les tendinites. Or, le problème est parfois plus complexe. Ma vidéo vous propose des éléments de réflexion sur l’inflammation et les douleurs à l’épaule. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES […]
Soulager la douleur à l’ épaule … et si le biceps était la cause ?
La cause de la douleur à l’ épaule ne provient pas toujours directement de l’ épaule, du moins d’une structure située à l’intérieur de l’articulation. Par exemple, elle peut provenir du biceps qui s’attache en partie sur l’humérus. Ma vidéo vous donne des informations sur les tendinopathies de la longue portion du biceps et le […]