Une diminution marquée d’activité physique peut avoir des effets négatifs sur vos muscles, notamment la faiblesse musculaire et l’atrophie, sans parler des conséquences sur votre santé générale. Et le confinement vous met à risque de cette catastrophe musculaire. Voici des explications et 3 conseils pour éviter l’atrophie et ses dangers pendant une période d’immobilité ou […]
5 choses à éviter pendant le confinement [pour vraiment rester en santé]
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Découvrirez 5 petites choses toutes simples pour rester en santé, même confiné. Ma vidéo vous présente également les 3 effets majeurs du confinement sur votre santé. Et je vous invite particulièrement pour cette vidéo-ci à commenter la vidéo et à me (et à nous) donner vos trucs et conseils à la question posée en fin […]