En position debout adossé un mur muni d’un élastique croisé comme vous le voyez vous tendez l’élastique en ouvrant les bras en ouvrant les épaules et en tendant les doigts vous maintenez la position pendant plusieurs secondes vous expirez en baissant les côtes et le sternum et vous réinspirez en gonflant Le ventre et on […]
Améliorer votre posture en 4 étapes (et diminuer les tensions)
Il est plutôt simple d’améliorer sa posture lorsqu’on suit les bonnes étapes. Je vous en propose quatre. Elles vous aideront à améliorer votre posture, mais aussi à diminuer et soulager les tensions musculaires. Bon visionnement! Denis MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK: https://www.facebook.com/conseilsdunphysio MES LIVRES AU […]