À la demande générale: voici un programme d »exercices EXPRESS à faire tous les matins qui vous pourrez suivre en temps réel en regardant la vidéo. Vite fait, bien fait!
Les exercices visent à maintenir la mobilité du dos, du cou, des épaules, des hanches et des genoux.
Ce programme peut être notamment utile aux personnes concernées par la lombalgie, la hernie discale, les douleurs aux hanches et les raideurs aux épaules.
Bon visionnement.
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