Voici un programme d’exercices de respiration qui vous aidera à diminuer votre stress, à vous détendre ainsi qu’à augmenter la mobilité de votre cage thoracique. Ces exercices peuvent également apporter des bienfaits sur votre posture.
Vive la respiration !
Bon visionnement.
MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.ca
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuer
MA PAGE FACEBOOK:
https://www.facebook.com/conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN FRANCE:
https://amzn.to/3grkLzH
0:00 Intro
1:24 Mise en garde
2:03 Prise de conscience
3:28 Abdominale
6:20 360 degrés
11:17 Costale
15:24 Prolongée
17:11 Dynamique
source